Народна Медицина та Фітотерапія Збережені часом рецепти народної медицини, лікувальні трави та фітотерапія, дієти та очищення всього організму за допомогою відварів, чаїв. Схоже
Класика жанру – це вівсянка. Один з улюблених варіантів сніданку спортсмена, який худне і навіть самої звичайної людини, яка особливо і не стежить за балансом нутрієнтів в своєму організмі.
Але, коли постійно їси одне і теж, це набридає. Від корисної їжі просто не можна відмовлятися, тому легко змоделювати новий смачний варіант.
Вівсянка з сиром
- 40 г вівсянки;
- 150 мл молока / води;
- 125 г м’якого сирка;
- Горішки / ягідки / фрукти;
- Цукрозамінник.
Вівсянку залити сумішшю молока і води, і поставити на 2 хв. в мікрохвильову піч. Далі кашку приправити сиром. На свій смак кладемо ягідки, горішки, можна полити сиропом на стевії або додати цукрозамінник. За рахунок сиру каша набуває оригінального смаку і стає більш ситною.
