Трав’яна дієта на 5 днів

Чаї і трав’яні відвари допомагають в короткі терміни позбавитися від зайвої ваги. Дієта п’ять трав вважається методом швидкого скидання кілограмів, здійснюваного за рахунок корисних речовин, що входять до складу рослин. Чи має такий режим харчування недоліки? Які трави використовуються при такому способі зниження ваги? Які продукти входять в раціон? Скільки днів триває трав’яна дієта? Інформація про нюанси, плюси і мінуси режиму харчування, а також видах трав’яних напоїв, представлена ​​нижче.

Дієта на травах: плюси і мінуси:

Застосування трав’яної дієти допомагає очистити організм від скупчення шкідливих речовин, відновити водно-сольовий баланс.

Даний режим харчування розвантажує організм, звільняючи його від зайвої вологи і жирових відкладень.

Плюси використання дієти на 5 днів:

  • знижується вага за 5 днів до 8 кг;
  • компоненти трав омолоджують організм, покращують стан шкіри;
  • виводяться токсини, спадає набряклість;
  • продукти, що входять в меню дієти, притупляють почуття голоду.

З мінусів можна відзначити недолік білка і мінералів в повсякденному раціоні, який тягне за собою порушення нормальної роботи організму. Дієта на 5 днів має такі протипоказання, як індивідуальна непереносимість компонентів (алергія), вагітність, годування груддю.

Читайте також:  Швидке схуднення ніг

Як дотримуватися дієти на травах?

Принцип харчування тут полягає у відмові від алкоголю, мучного, солодкого, жирної їжі. Трав’яна дієта розрахована на 5 днів, останній з яких – яблучний. Прийом їжі повинен бути п’ятиразовим, повторення курсу можливе не раніше ніж через 30 днів.

Дієта з трав на 5 днів

  • Перший день – рисова каша на воді (не більше 250 гр), чай зелений з імбиром і корицею;
  • Другий – сир з додаванням ваніліну (до 300 гр), чай з календули з молоком;
  • Третій – вівсяна каша 300 гр, ромашковий чай з медом;
  • Четвертий – чай ​​із звіробою з лимоном, гречана каша 300 гр;
  • П’ятий – відвар з шипшини, яблука (до 1 кг).

Їжа готується з мінімальною кількістю солі, без додавання цукру і масла. Трав’яні чаї потрібно випивати по одній склянці перед їжею, а їжу ділити на рівні порції і вживати протягом дня. За рахунок сечогінного ефекту трав з організму виведеться зайва волога, а крупи допоможуть знизити апетит. Під час дієти не потрібно перенапружуватися, а при появі слабкості або нудоти, алергії потрібно негайно відмовитися від неї.

Читайте також:  Проста огірково - кефірна дієта

Виходити з п’ятидневної дієти рекомендується плавно, поступово вводячи в раціон білкову та водневмістку їжу (нежирне м’ясо, овочі і фрукти).

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.