Проста огірково – кефірна дієта

Огірково-кефірна дієта – це найпопулярніший спосіб схуднення в літній період. Компоненти що входять до складу цієї дієти мають нейтральні смакові якості, вони знаходяться в розумній ціновій категорії і виділяються масою корисних якостей, здатних належним чином відбитися на людському організмі.

Кефір і огірок – корисні властивості

Головною властивістю кефіру є його незначний проносний ефект, а також унікальна здатність до відновлення мікрофлори кишечника. Можна сказати, що кефір здійснює очищення всередині організму, завдяки якому зайва вага буде йти на очах. Кисломолочний продукт кефір вважається дуже ефективним засобом для виведення шлаків. Як ми знаємо, чистий організм людини відрізняється хорошим обміном речовин. Дієта до складу якої входить кефір НЕ буде стресовою для організму, завдяки вмісту білка в цьому продукті. У свою чергу, огірки містять велику кількість води і мають незначний сечогінний ефект. У поєднанні, два цих продукти здійснюють відмінну комплексну чистку організму.

Калорійність огірково – кефірної дієти

Такі продукти, як огірки і кефір для схуднення не тільки дуже корисні, але і містять мінімум калорій. Наприклад, в 100 гр. нежирного 1% кефіру міститься не більше 36 калорій, в той час, як в 100 гр. огірків – всього лише 15. Отже, якщо за цілий день Ви з’їсте навіть кілограм свіжих огірків і зап’єте його літром кефіру, в Ваш організм надійде не більше 510 калорій. Має місце той факт, що в ході проведення даної дієти Ви не будете відчувати гостре відчуття голоду, а ваш процес схуднення принесе бажані результати. Не забувайте, що дані продукти будуть корисні не тільки в комплексі, а й окремо.

Читайте також:  Трав'яна дієта на 5 днів

Огірки і кефір – дієта

Огірково – кефірна дієта для схуднення відрізняється своєю легкістю і простотою. Вам не доведеться годинами стояти біля плити і готувати якийсь супчик. Тут все гранично просто. Настав час розглянути основні положення даної дієти:

  • в день має бути не менше 5 і до 6 перекусів;
  • з’їдати не більше 1 кілограма свіжих огірків і вживати не більше 1 літра кефіру;
  • фахівці не рекомендують вживати в їжу спеції і сіль;
  • прийом їжі повинен здійснювати маленькими порціями;
  • в комплексі з огірками дозволено вживати зелень;
  • обов’язково снідайте;
  • вечеря повинна проходити мінімум за 3 години до сну;
  • категорично заборонено вживання будь-яких продуктів крім зелені, кефіру і свіжих огірків;
  • додатково, щодня, потрібно споживати близько 2 літрів звичайної води;
  • кожний прийом їжі може містити продукти як у комплексі, так і окремо.

Тривалість даної дієти не повинна перевищувати 5 днів.

Дієту необхідно припинити в тому випадку, якщо у Вас з’явилися запаморочення. З Вами такого не станеться, якщо Ви будете точно слідувати інструкціям.

Читайте також:  Швидке схуднення ніг

Зверніть увагу на той факт, що надана дієта вимагає невеликої підготовки. За 3 доби до проведення дієти почніть пити кефір і додавати в їжу на ніч свіжі огірки, більше звичної для Вас норми. Вихід з дієти подібний входу. Скрізь потрібно дотримуватися поступовості.

Кефірно – огіркова дієта: відгуки

Негативних відгуків про цю дієту нам так і не вдалося відшукати. При суворому дотриманні правил вони і не з’являться. Неможливо не схуднути за допомогою даної низькокалорійної дієти. За весь 5-ти денний цикл дієти можна позбутися від 2 до цілих 5 кілограм. Втрачена вага буде залежати від вашої початкової.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.